2018.03.22

シルク姉さんが推奨する話題のほうれい線対策が知りたい

シルク姉さんの紹介するトレーニングでほうれい線対策

女お笑い芸人のシルク姉さんは、今話題の美容番長です。

そんな彼女がロンドンハーツや人生が変わる1分間の深イイ話、金スマといった人気番組で紹介したほうれい線対策が、近頃多くの美容メディアで紹介されるようになりました。

今回は、ぜひ皆さんに実践していただきたいシルク姉さんならではの、ほうれい線対策を徹底解説していきます。

舌を使うトレーニング

シルク姉さんが紹介する舌を使ったトレーニングは、ほうれい線の内側から皮膚をアイロンがけするようなイメージで行う内容です。

まず口を0の形にした上で、鼻下にある上唇を使って前歯を包み込み、30秒ほどキープします。

その後にしっかり口を閉じ、歯と歯茎の上を通すようなイメージで舌をぐるっと1周させるのです。

この動作を左右10回ずつ、それを1日3セット行うと、ほうれい線の原因になり得る血行不良などが徐々に改善されていくと言われています。

ブルドック顔を改善するトレーニング

口を0の形にして「おー」と声を出しながら、鼻の下をしっかり伸ばします。

このトレーニングを行う時のポイントは、歯を見せないようにすることです。

口の形がしっかり決まった状態で下まぶたに力を入れてゆっくり持ち上げる動作を行うと、目の下に生じるたるみやシワの改善に繋がりやすくなるようです。

シルク姉さんおすすめのグッズ活用もおすすめ

自分ひとりで行うトレーニングやエクササイズにすぐに飽きてしまう人には、総合通販サイトなどで購入できる表情筋を鍛えるグッズの活用もおすすめです。

「キュッとした小顔をめざす」というキャッチコピーで有名なマウスピースには、初心者向けのレギュラーと筋トレ上級者向けのストロングがあります。

また近頃では、シルク姉さんとコラボした新たな商品も発売されていますので、筋トレだけでは飽きてしまうという方はぜひリフトアップに繋がる美容法として毎日の暮らしに取り入れてみてください。

シルク姉さんはDVDも出している

更にさまざまなエクササイズや表情筋トレーニングを学びたい人におすすめとなるのが、2011年から発売されているシルク姉さんのDVDです。

2,000円ほどで購入できるこのDVDには、リフトアップやほうれい線対策に効果的なツボ押しやリンパマッサージ、美顔筋トレなどが収録されています。

こうした美顔筋トレ動画はYoutubeなどにも多く投稿されているようですが、美容番長ならではの解説などに興味のある人はこのDVDを活用してみても良いでしょう。